Ácora - Program Pelatihan Meditasi Kesadaran
Ácora adalah program meditasi kesadaran diri yang menawarkan pelatihan terstruktur untuk mengembangkan fokus dan kecerdasan emosional. Dikembangkan oleh Angatu Serviços Treinamento e Conteudo Ltda, Ácora tersedia di platform Android secara gratis. Dengan ribuan studi ilmiah yang mendukung efektivitasnya, praktik meditasi dapat mengubah struktur otak, mengembangkan konsentrasi, kesadaran diri, keseimbangan emosional, kreativitas, hubungan kolaboratif dan produktif, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Ácora berfungsi sebagai pelatih pribadi untuk pikiran, membantu Anda menyertakan meditasi dalam rutinitas harian Anda dengan cara yang sederhana dan alami. Program ini menawarkan latihan gratis untuk dicoba sebelum berlangganan program lengkap. Latihan gratis ini mencakup semua video pengantar dari seri dan latihan pertama dari seri tersebut. Program ini menawarkan latihan Sederhana dan Alami, Seri, Klasik, dan Spesial, masing-masing dengan latihan berdurasi berbeda, mulai dari 4 hingga 20 menit. Program ini juga menawarkan konten dan strategi dalam bentuk video dan teks untuk meningkatkan pengalaman belajar. Program ini menawarkan dua pilihan suara, pria dan wanita, untuk semua praktik. Ácora adalah proses, konstruksi langkah demi langkah yang membawa Anda dari latihan dasar hingga yang lebih rumit.
